熱爆了啦！(指的是上星期六、日)只不過是梅雨季的中場休息，怎麼熱度威力這麼強！

這逼得我不得不穿著夏裝上街，
也不得不正視一下自己身上的肥油了。

體脂肪21.2%，但是跟我比較好的朋友們體脂肪都只有18%、19%...
從根本輸起的我也要來輕減肥了。
我知道我這樣算是標準，請各位別擔心，我只是想稍稍地減一點肥，而非魔鬼式。

什麼豚骨拉麵、麻婆豆腐，潛藏的油可真不少。都給我滾一邊去吧！我要清淡飲食。


看起來可口的果汁與飲料也得戒口，還是喝水比較健康啊！


與其說我要減肥，倒不如說我要從根本的飲食習慣中做些小小改變
偶爾的大餐讓自己大飽口福當然可以，但是天天像過年般的大魚大肉就不太好了。
希望這一些小改變，能讓我在梅雨結束而真正的夏季來臨前，體脂肪數能再降低一些。



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Comments (7)

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  • #1 tomy on 2008/07/08 00:02

  • 我的體脂也達到不可忽視的數字了++
    所以我也把愛喝的「可樂」轉成「水」了
    糖份少一點，卡路里攝取也相對減少呢！
    大家一起努力向理想身形進發~
  • 可樂、果汁換成水，我也覺得從這種小地方注意起
    身材與健康會更臻完美。

    hibobohireplied on 2008/07/08 19:50

  • #2 Crystal on 2008/07/08 12:57

  • 好滴!咱們一起加油唄~~~
    妳就輕減肥,我重減肥囉!!
  • 嗯，一起加油！<(￣︶￣)>

    hibobohireplied on 2008/07/08 19:51

  • #3 一洞 on 2008/07/08 15:35

  • 同意樓上2樓的 --->
    你輕減肥，我重減肥><"
    阿阿阿阿隨著年紀增長，越難減阿阿阿
    救命喔～～～～～～～～～
  • 你這瘦子還說要減肥，別跟我說那是因為你最近都在狂吃路邊美食喔！
    對了，你吃了美食後可以學小螢在地板上滾來滾去，那應該會有瘦身作用喔！
    還有最好是部長會開門出來踹個兩腳，唉呦！那我怎樣都甘願。
    台灣在播了吧？魚乾女？好羨慕哪！

    hibobohireplied on 2008/07/08 19:54

  • #4 一號洞 on 2008/07/08 22:39

  • 我是真的胖很多了，唉，聲聲無奈＠＠

    明天～明晚要播出阿，我還要再溫習部長的柔情阿。。。想到這個，晚上作夢都會笑 (*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
  • 你有部長可以看，我這邊有金髮藤木喔！哈哈！

    hibobohireplied on 2008/07/11 23:19

  • #5 Irene on 2008/07/16 07:27

  • 金髮藤木小次郎超可愛的~搞笑的前黑社會老大~
  • 對呀！原來他的身分是前任總長呀！

    hibobohireplied on 2008/07/16 19:58

  • #6 tinny on 2008/07/17 09:15

  • 真羨慕

    真是太過分囉....體脂肪才21啊...還要減肥....真是打從心裡羨慕你的生活型態ㄋ
  • 算我不知足好了，因為我活在一個瘦子的世界呀！能減還是再減一點好了。

    hibobohireplied on 2008/07/17 19:48

  • #7 Remi on 2008/07/22 21:56

  • 我的人生也是沒有飲料就活不了
    我們一起加油吧
  • 加油！

    hibobohireplied on 2008/07/23 20:05

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