熱爆了啦!(指的是上星期六、日)只不過是梅雨季的中場休息,怎麼熱度威力這麼強!

這逼得我不得不穿著夏裝上街,
也不得不正視一下自己身上的肥油了。

體脂肪21.2%,但是跟我比較好的朋友們體脂肪都只有18%、19%...
從根本輸起的我也要來輕減肥了。
我知道我這樣算是標準,請各位別擔心,我只是想稍稍地減一點肥,而非魔鬼式。

什麼豚骨拉麵、麻婆豆腐,潛藏的油可真不少。都給我滾一邊去吧!我要清淡飲食。


看起來可口的果汁與飲料也得戒口,還是喝水比較健康啊!


與其說我要減肥,倒不如說我要從根本的飲食習慣中做些小小改變
偶爾的大餐讓自己大飽口福當然可以,但是天天像過年般的大魚大肉就不太好了。
希望這一些小改變,能讓我在梅雨結束而真正的夏季來臨前,體脂肪數能再降低一些。



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留言列表 (7)

發表留言
  • tomy
  • 我的體脂也達到不可忽視的數字了++
    所以我也把愛喝的「可樂」轉成「水」了
    糖份少一點,卡路里攝取也相對減少呢!
    大家一起努力向理想身形進發~
  • 可樂、果汁換成水,我也覺得從這種小地方注意起
    身材與健康會更臻完美。

    hibobohi 於 2008/07/08 19:50 回覆

  • Crystal
  • 好滴!咱們一起加油唄~~~
    妳就輕減肥,我重減肥囉!!
  • 嗯,一起加油!<( ̄︶ ̄)>

    hibobohi 於 2008/07/08 19:51 回覆

  • 一洞
  • 同意樓上2樓的 --->
    你輕減肥,我重減肥><"
    阿阿阿阿隨著年紀增長,越難減阿阿阿
    救命喔~~~~~~~~~
  • 你這瘦子還說要減肥,別跟我說那是因為你最近都在狂吃路邊美食喔!
    對了,你吃了美食後可以學小螢在地板上滾來滾去,那應該會有瘦身作用喔!
    還有最好是部長會開門出來踹個兩腳,唉呦!那我怎樣都甘願。
    台灣在播了吧?魚乾女?好羨慕哪!

    hibobohi 於 2008/07/08 19:54 回覆

  • 一號洞
  • 我是真的胖很多了,唉,聲聲無奈@@

    明天~明晚要播出阿,我還要再溫習部長的柔情阿。。。想到這個,晚上作夢都會笑 (*^-゚)vィェィ♪
  • 你有部長可以看,我這邊有金髮藤木喔!哈哈!

    hibobohi 於 2008/07/11 23:19 回覆

  • Irene
  • 金髮藤木小次郎超可愛的~搞笑的前黑社會老大~
  • 對呀!原來他的身分是前任總長呀!

    hibobohi 於 2008/07/16 19:58 回覆

  • tinny
  • 真羨慕

    真是太過分囉....體脂肪才21啊...還要減肥....真是打從心裡羨慕你的生活型態ㄋ
  • 算我不知足好了,因為我活在一個瘦子的世界呀!能減還是再減一點好了。

    hibobohi 於 2008/07/17 19:48 回覆

  • Remi
  • 我的人生也是沒有飲料就活不了
    我們一起加油吧
  • 加油!

    hibobohi 於 2008/07/23 20:05 回覆